深夜刷手机时，你是否突然被一种“被讨厌”的焦虑感击中？这种被称为“公夜袭”的情绪现象，正在困扰着越来越多的现代人。根据2023年《中国心理健康调查报告》显示，超过68%的受访者表示在夜间会出现自我怀疑...