最近“何苗的健身教练果冻在线”这个话题在健身圈火了起来。很多朋友问我：“减脂期实在管不住嘴，吃果冻真的不会胖吗？”今天我们就来聊聊这个让无数减肥党纠结的问题。根据中国营养学会2023年数据，78%的减...